導讀：仲冬時節，大雪已至，即使天氣寒冷，在外活動的人們也漸漸多了起來。廣大寶爸寶媽們，則開始兼顧寶寶在外活動的自由度與安全性，畢竟冬天對抵抗力尚未成熟的寶寶而言是個容易生病的季節，尤其是驟降的氣溫，容易引起寶寶呼吸和消化系統一系列的問題。

太子樂從寶寶自護力、家長防護力、心理健康力三個維度為家長們支招，送上一份“寶寶冬日元氣指南”，家長們不妨行動起來，讓寶寶在寒冷冬日也能元氣滿滿～

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【身體底子好，煩惱自然少】

對于寶寶而言，自身硬件能力才是抵御病菌干擾的最核心因素，因此在幫助寶寶搭建更強健自護力的過程中，家長們更需要關注的是調整飲食作息，加強寶寶自身免疫力。
·冬日進補，也需精準適量

老一輩所說的冬日進補，并不意味著大魚大肉，也未必是網上清一色的各色菜肴做法。食譜背后，重要的是營養補給，家長們應根據寶寶營養需求，避免盲目進補，尤其是還在配合輔食階段的寶寶，真正需要的是優質、易吸收的營養物質——正如太子樂摯恩配方奶粉中新添的α-乳白蛋白，不僅分子小好吸收，還能提供寶寶生長發育所必需的氨基酸；而專業照顧寶寶腸胃的摯悅配方奶粉中，其含有的水解乳清蛋白，也能在精準補充寶寶蛋白營養需求的同時，減輕腸胃的負擔。

·早睡晚起，運動前不忘熱身
雖說早睡早起是常識，但晚間與清晨氣溫極低的冬日，不妨讓寶寶多睡一會，避免從溫暖被窩忽然過渡到寒冷環境，刺激到身體，正所謂“早睡晚起，必待日光”。
而育兒環節中，“運動”這個一年四季都會被提及的話題，在寒冬則只需要多注意一個小小的細節——先熱身，再放開。天冷時，人體各個系統會保護性收縮，肌肉黏滯性增強，寶寶的肌肉和關節活動性也會降低，因此運動前不妨拉伸一下，讓身體做好準備，避免損傷。

【出門多注意，平日少操心】

·干冷時節，保濕保暖兩手抓
對于寒冷時節寶寶的穿搭，相信寶媽們并不陌生，只要注意室內外方便穿脫、護好背心和腳底即可。這里有兩個小細節可以多關注：1. 寶寶沐浴后，可以用潤膚霜在皮膚表面淺涂一層，避免水氣蒸發后身體暴露在干燥環境中，與貼身衣物摩擦引起瘙癢；2. 睡眠時如果寶寶足部不夠暖和，可以嘗試用睡前略微泡腳代替穿戴厚襪子的習慣，或替換為更透氣寬松專業睡眠襪，因為皮膚晚上也會呼吸與分泌代謝物，棉襪過厚或不透氣的話，會影響寶寶腳部的血液循環。

·加強防護，多去室外通風處
隨著室外活動熱度升高，家長帶寶寶們出門依舊注意選擇通風寬敞的公園綠地等處，同時關注寶寶的一些“小動作”——避免寶寶的手隨處摸碰，以及不洗手就揉眼睛、摸臉等行為，及時用低刺激的防護酒精消毒液給寶寶進行除菌，降低風險，如有條件與時間，也可以嘗試“錯峰出行”，避開周末與節假日的洶涌人流。

【家庭好氛圍，有愛更健康】

外在干擾固然需要關注，打造好小家氣氛在這嚴冬也是必不可少的一部分。在孩子成長的每一個節點，寶爸寶媽們在將側重點放置寶寶本身的同時，也記得照顧好寶寶眼里的自己。成年人與孩子的關注點總是不同，不知不覺間我們的一言一行，傳達出來的情緒與感受，也許比我們想要教會寶寶的那些知識更早一步，進入了ta們的腦海。

對于寶寶而言，所謂“完美的童年”并不只是衣食無憂的成長環境，更是長大以后，在經歷各種挫折時從心底涌起的那一股“被愛”的信任與底氣。而這，也是太子樂所倡導的5H親子體系中，最后也是關鍵的一環——Happy，它不僅包含孩子的快樂，也有成年人的快樂。
家之所以被稱為“港灣”，是因為它能為我們抵御的不只冬日的寒冷，還有那些時間帶給我們的磨損與不確定的焦慮。在這個大雪節氣，太子樂希望這份指南能幫助家長們收獲一個元氣滿滿的好奇寶寶，也能在屬于自己的小世界里享受溫暖松弛與寧靜，當自己更像自己，家才更像家。

文章來源：母嬰行業觀察

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